◆12月の【zoomで快適動作術】

特別企画
中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

2021年12月12日 (日)　14:00〜15:30
              ※開始時刻がいつもと異なります。ご注意ください。 　
  zoom で快適動作術　
「​骨盤・腰椎・胸椎の位置を整える 〜 “骨盤おこしトレーニング２”」                           　

2021年12月17日 (金)　10:00〜11:30　
  zoom で快適動作術
「寝たままできる 〜 床でゴロゴロ動作術」

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zoomで快適動作術
12月の開催日のお知らせです。

第一回目(12/14)のテーマは「骨盤おこしトレーニング２」

第二回目(12/17)は「床でゴロゴロ動作術」です。

基本中の基本である骨盤おこしトレーニングの応用編と、
なんと寝たまま行える、ゴロゴロ動作術です。

ご受講のかたには、引き続き
講座のアーカイブ動画（復習動画）を配信中です。


終了後のフリートークも充実。動作術を深めるヒント満載！

講座中には、中島先生に皆さんの動きを
大きなモニターで確認していただきながら進めています。

可能でしたらリアルタイムでのご参加をお勧めします！


お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

オンライン講座には画面を通すからこそのわかりやすさもあります。
参加費のみの特別価格は、今月で終了する予定です。
まだご受講でないみなさま、ぜひ一度ご参加ください。
きっと新しい発見があります。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

【12月12日(日)】
タイトル：「“骨盤・腰椎・胸椎の位置を整える ── “骨盤おこしトレーニング２”」​

【内容】「骨盤おこし」が基本トレーニングである理由は、内容の発展性・応用性にあります。今回は股関節の動きをスムーズにする基本編から始め、体幹を鍛える応用編へとつなげて、動ける骨格ポジションへと整えていきます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年12月12日（日） 14時─15時30分
　　　　　　※開始時刻がいつもと異なります。ご注意ください。

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【11月19日(金)】
タイトル：「寝たままできる ── 床でゴロゴロ動作術」

【内容】今回は横になったまま行える動作術、「床ゴロ動作術」を紹介します。体幹の弾力を取り戻したり、寝返り動作で重心移動を滑らかにしたり、眠りを深くしたりと、多様な内容となります。オンラインですので、まず立ったまま手順を練習し、横になって行う、という手順で丁寧にお伝えします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年11月19日（金） 10時─11時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「12/12zoom動作術」「12/17zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆11月の【zoomで快適動作術】

特別企画
中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

2021年11月14日 (日)　13:00〜14:30

　zoom で快適動作術　
「​“７つの骨指標”で身体の地図を描く 〜
                            　　  自在に動くための動作術​」

2021年11月19日 (金)　10:00〜11:30　

    zoom で快適動作術　
「末端が使えれば全身が動く 〜  連動伸張反射の動作術」

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zoomで快適動作術
11月の開催日のお知らせです。

第一回目(11/14)のテーマは「“７つの骨指標”で身体の地図を描く」

第二回目(11/19)は「末端(連動伸張反射)」です。

どちらも動作術ファンにはワクワクするタイトルですね。
私も楽しみです！

ご受講のかたには、引き続き講座のアーカイブ動画を期間限定で配信中です。
(現在配信は遅めになっております、どうぞご了承ください。)

参加費のみの特別価格を継続中ですので、復習に、再確認にぜひご活用下さい。
(今後受講料は上がる予定です。)

ご受講の方はご存知かと思いますが、最近、
終了後のフリートークがとても充実しております。
動作術を深めるヒント満載です！
また、講座中には、中島先生に皆さんの動きを
大きなモニターで確認していただきながら進めています。

ですので可能でしたらリアルタイムでのご参加をお勧めします！


お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

オンライン講座には画面を通すからこそのわかりやすさもあります。
まだご受講でないみなさま、ぜひ一度ご参加ください。
きっと新しい発見があると思います。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

【11月14日(日)】
タイトル：「“７つの骨指標”で身体の地図を描く ── 自在に動くための動作術​」

【内容】自分の「鼻棘・鎖骨胸骨端・肘頭・橈骨頭・坐骨結節・大転子・脛骨前縁」を見て、触って、確認し、最適な位置と動作を学びます。
【用意するもの】イス（背もたれがあってもなくても可）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年11月14日（日） 13時─14時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【11月19日(金)】
タイトル：「末端が使えれば全身が動く ── 連動伸張反射の動作術」

【内容】身体の末端が使えないと部分の筋肉が動くだけなので、動作に余分な力が必要になります。末端が使えると全身の筋肉が連動して、動きのスイッチが入ります。今回は動きが連動するための動作術をお伝えします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年11月19日（金） 10時─11時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【中島先生よりのコメント】

「動作術」は、筋肉に頼らず骨で支える姿勢と動作のためのメソッドです。

自分の骨格位置を本来のポジションに正せば、楽に立ち、より快適に動くことができます。今回はz動きの指標となる７つの骨指標と、動きを連動するための動作術についてお話します。

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「11/14zoom動作術」「11/19zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆10月の【zoomで快適動作術】

特別企画
中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

2021年10月15日 (金)　10:00〜11:30

　　zoom で快適動作術　
「​姿勢の“まん中”を整える ── 中心軸と左右軸の動作術​」

2021年10月31日 (日)　13:00〜14:30　

       zoom で快適動作術　
「身体を傷めない自然な歩行を取り戻す ── ​歩きの動作術」

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zoomで快適動作術
9月の開催日のお知らせです。

第一回目(10/15)のテーマは「姿勢(中心軸と左右軸)」

第二回目(10/31)は「歩行(歩き)」です。

どちらも、日常動作から専門的な動作まで、基本となる内容です！

ご受講のかたには、引き続き講座のアーカイブ動画を期間限定で配信中です。
参加費のみの特別価格を継続中ですので、復習に、再確認にぜひご活用下さい。
(今後受講料は上がる予定です。)


お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。



日常動作から武術、スポーツ、はたまたデスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を上げる動作術。

zoom講座には、オンラインならではのわかりやすさもあります。
まだzoom動作術をご体験でないみなさま、この機会にぜひ一度お試し下さい。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。

テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、大変好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

【10月15日(金)】
タイトル：「姿勢の“まん中”を整える ── 中心軸と左右軸の動作術​」

【内容】「中心軸」は、股関節を通る二本の軸である「左右軸」の感覚があって、初めて捉えられる感覚です。まずは左右の偏りを無くす動作術を行い、それから中心感覚を整えましょう。
【用意するもの】イス（背もたれがあってもなくても可）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年10月15日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【10月31日(日)】
タイトル：「身体を傷めない自然な歩行を取り戻す ── ​歩きの動作術」

【内容】現代日本人が身体を壊す原因の大きなものに「歩き方」があります。スネを斜めに接地することで膝や足首などの関節に負荷を与えたり、衝撃吸収ができないカカトから地面に着地するような歩きのフォームはいますぐ変える必要があります。今回は動作術の考える人間本来の歩行を練習します。

【用意するもの】イス（背もたれがあってもなくても可）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年10月31日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【中島先生よりのコメント】

「動作術」は、筋肉に頼らず骨で支える姿勢と動作のためのメソッドです。

自分の骨格位置を本来のポジションに正せば、楽に立ち、より快適に動くことができます。今回はzoom講座で姿勢の“まん中”である「中心軸と左右軸」、身体を痛めない「歩行」についてお話します。

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「10/15zoom動作術」「10/31 zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆9月の【zoomで快適動作術】

特別企画
中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

2021年9月17日 (金)　10:00〜11:30

　　zoom で快適動作術　
「背中が動けば姿勢が整う ── ​広背筋トレーニング​」

2021年9月26日 (日)　13:00〜14:30　

       zoom で快適動作術　
「運動の質を底上げする​ ──​ 動作術式スクワット」」

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zoomで快適動作術
9月の開催日のお知らせです。

第一回目(9/17)のテーマは「広背筋」

第二回目(9/26)は「スクワット」です。

どちらも、運動の質を上げるうえで大変重要なポイントとなる内容です！

ご受講のかたには、引き続き講座のアーカイブ動画を期間限定で配信中です。
参加費のみの特別価格を継続中ですので、復習に、再確認にぜひご活用下さい。
(今後受講料は上がる予定です。)


お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。



日常動作から武術、スポーツ、はたまたデスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を上げる動作術。

zoom講座には、オンラインならではのわかりやすさもあります。
まだzoom動作術をご体験でないみなさま、この機会にぜひ一度お試し下さい。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。

テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、大変好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

【9月17日(金)】
タイトル：「背中が動けば姿勢が整う ── ​広背筋トレーニング​」

【内容】背筋の収縮力を取り戻すことは、動ける姿勢のための重要課題です。今回はイスに腰掛けて行う背筋のための動作術をたくさん紹介します。

【用意するもの】イス（背もたれがあってもなくても可）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年9月17日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【9月26日(日)】
タイトル：「運動の質を底上げする​ ──​ 動作術式スクワット」

【内容】しゃがむ力、そこから立ち上がる力は人の運動の基本です。イスに腰かけて基本動作に取り組み、そこから無理なく立位でのスクワットにつなげていきます。

【用意するもの】イス（背もたれがあってもなくても可）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年9月26日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

【中島先生よりのコメント】

「動作術」は、筋肉に頼らず骨で支える姿勢と動作のためのメソッドです。

自分の骨格位置を本来のポジションに正せば、楽に立ち、より快適に動くことができます。今回はzoom講座で「腕」と「腰割り・股割り」についてお話します。

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「9/17zoom動作術」「9/26 zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆8月の【zoomで快適動作術】

特別企画
中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

2021年8月8日 (日)　13:00〜14:30　
　　zoom で快適動作術　
「首・肘・肩・鎖骨 ── 腕の動作術」

2021年8月20日 (金)　10:00〜11:30
       zoom で快適動作術　
「イスに座って股関節を活性化 　
　　　　── “腰割り・股割り”の動作術」おすすめ！

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zoomで快適動作術
8月の開催日のお知らせです。

第一回目(8/8)のテーマは「腕」

第二回目(8/20)は「腰割り・股割り」です。

どちらもたいへんおすすめのテーマですが、

特に今月2回目の座って行う腰割り・股割り講座は、

難易度の高い股割り動作を、座ってトレーニング出来るお勧めの講座です。

個人的にもとても楽しみです！

また、中島先生のご好意で、
ご受講のかたには講座のアーカイブ動画を期間限定で配信中です。
参加費のみの特別価格を継続中ですので、復習に、再確認にぜひご活用下さい。
(今後受講料は上がる予定です。)

お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。



日常動作から武術、スポーツ、はたまたデスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を上げる動作術。

オンライン講座は思ったよりも学びが多く、わかりやすさもあります。
まだzoom動作術を御体験でない方は、この機会にぜひ一度お試し下さい。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。

テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、大変好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

【8月8日(日)】
タイトル：「首・肘・肩・鎖骨 ── 腕の動作術」

【内容】今回のテーマは腕。ペットボトルなど筒状のものを使い、手首、肘、肩、鎖骨の関節の可動を広げる動作術を紹介します。で振動を与えることで、股関節周囲の筋肉を活性化します。同時に足裏接地感覚とスネの支えの感覚を高める効果もあります。

【用意するもの】500ml のペットボトル。軽く握っても潰れないもの（炭酸飲料のボトルが最適）。または同じぐらいの太さの筒状のもの。水筒や折り畳み傘など。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●日時：2021年8月8日（日）13時〜14時30分 （12時50分から入室可）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【7月16日(金)】
タイトル：「イスに座って股関節を活性化 ── “腰割り・股割り”の動作術」

【内容】相撲の立ち合いを参考にした股関節を活性化する動作術です。イスに腰掛けた姿勢（端座位）で“腰割り”や “股割り”を行います。

【用意するもの】イス（背もたれがあってもなくても可ですが、またがることができるもの）

●日時：2021年8月20日（金）10時〜11時30分 （9時50分から入室可）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

【中島先生よりのコメント】

「動作術」は、筋肉に頼らず骨で支える姿勢と動作のためのメソッドです。

自分の骨格位置を本来のポジションに正せば、楽に立ち、より快適に動くことができます。今回はzoom講座で「腕」と「腰割り・股割り」についてお話します。

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「8/8zoom動作術」「8/20 zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！