◆10月の【zoomで快適動作術】

中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信）       　

2022年10月21日(金) 10:00〜11:30
zoomで快適動作術
「内側の支えを実感する ── 深部感覚の動作術」

2022年10月30日(日) 13:00〜14:30
zoom で快適動作術
「​楽な呼吸のための姿勢を作る」 　　　

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zoomで快適動作術

10月の開催日のお知らせです。

☆今月のテーマ☆

10/21「内側の支えを実感する ── 深部感覚の動作術」
位置覚・運動覚・抵抗覚・重量覚といった代表的な深部感覚をトレーニングし、
行方不明になりがちな自分の身体を改めてトレースしていきます。

10/30「楽な呼吸のための姿勢を作る」
呼吸は生命維持に直結した仕組みの中で、自らコントロールが可能な数少ない機能です。
その呼吸をしやすくすることは、身体のすべての向上に繋がります。


今月も地味ながら、確かな実感のある動作術をお届けします！

ご受講のかたには、引き続き

講座のアーカイブ動画（復習動画）を配信中です。

終了後のフリートークも充実。動作術を深めるヒント満載！

お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

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【10月21日(金)】
タイトル：「内側の支えを実感する ── 深部感覚の動作術」
※イスをご用意ください。

【内容】「深部感覚」は自分の身が、いわば「自分がどのように存在しているか」を感じ取る力です。代表的な深部感覚である「位置覚」「運動覚」「抵抗覚」「重量覚」を活発にするトレーニングで、本当の身体と動きの軽さを実感しましょう。

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●日時：2022年10月21日（日） 10時─11時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
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【10月30日(日)】
タイトル：「「楽な呼吸のための姿勢を作る」

※イスをご用意ください。

【内容】 肺が機能する胸郭、横隔膜が動くための骨盤、空気を大量に取り込む頭蓋、頭部を支える舌など、それぞれのポジションを整えて、十分に酸素を取り込める呼吸法を行います。

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●日時：2022年10月10日（日） 13時─14時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「10/21zoom動作術」「10/30zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆9月の【zoomで快適動作術】

中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信）       　

2022年9月16日(金) 10:00〜11:30
zoomで快適動作術
「五月雨（さみだれ）式・足指トレーニング」

2022年9月25日(日) 13:00〜14:30
zoom で快適動作術
「​運動の流れを良くする ── 手足の末端トレーニング」 　　　

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zoomで快適動作術

9月の開催日のお知らせです。

遅れておりましたが、テーマが確定しました。
☆今月のテーマ☆

9/16(金)「五月雨（さみだれ）式・足指トレーニング」

9/25(日)「運動の流れを良くする ── 手足の末端トレーニング」

五月雨式とは？？ダラダラと降り続く五月雨のように

ひたすら足指トレーニングを重ねていくことなのだそうです。

なんだか楽しみですね。

そして末端のトレーニングではボールペンや指圧棒などの

細い棒状のものを使います。

先端に棒?

想像しただけでも、指先の感覚が高まりそうです。

今月も地味ながら、確かな実感のある動作術をお届けします！

ご受講のかたには、引き続き

講座のアーカイブ動画（復習動画）を配信中です。

終了後のフリートークも充実。動作術を深めるヒント満載！

お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

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【9月16日(金)】
タイトル：「「五月雨（さみだれ）式・足指トレーニング」
※イスを２脚ご用意ください。床に長座で座れる方は、１脚でもかまいません。

【内容】動作術には多くの足指のためのトレーニングがあります。今回は全体の構成は考えずに、「五月雨式」にダラダラとひたすら「足指トレーニング」を紹介していきます。ただ「５本の足指先をしっかり接地できるようにする」ことが唯一の目的であることを実感していただけると思います。

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●日時：2022年9月16日（日） 10時─11時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
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【9月25日(日)】
タイトル：「運動の流れを良くする ── 手足の末端トレーニング」

※鉛筆、ボールペン、指圧棒などの細い棒状のもので、先端の片面（両面でも可）が平らなものをご用意ください。

【内容】運動の始点は足指先で、終点は手指先です。足指先、手指先の間の運動の流れを良くすることが、滑らかな運動に欠かせません。今回は手足の末端を明確にするトレーニングを行います。

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●日時：2022年9月25日（日） 13時─14時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「9/16zoom動作術」「9/25zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆8月の【zoomで快適動作術】

中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信）       　

2022年8月28日(日) 13:00〜14:30

zoomで快適動作術
「体幹力をアップする ── 骨盤おこしと胸郭おこし」　　　
　(今月は金曜日はお盆でお休みです)

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zoomで快適動作術
8月の開催日のお知らせです。

今月は第三金曜日はお盆のお休みとし、28日(日)のみの開催です。

☆今月のテーマ☆

「体幹力をアップする ── 骨盤おこしと胸郭おこし」

体幹の基礎である骨盤立位と胸郭のポジションをセットで整えます。

今月も地味ながら、確かな実感のある動作術をお届けします！

ご受講のかたには、引き続き

講座のアーカイブ動画（復習動画）を配信中です。

終了後のフリートークも充実。動作術を深めるヒント満載！

お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

 



セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

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【8月28日(金)】
タイトル：「体幹力をアップする ── 骨盤おこしと胸郭おこし」

【内容】骨盤立位のポジションと働きを学ぶための「骨盤おこしトレーニング」は、胸郭をおこす動作とワンセットで効果を発揮します。胸郭をおこし、骨盤をおこすトレーニングで体幹の機能を高めることができます。

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●日時：2022年8月28日（日） 13時─14時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「8/28zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆7月の【zoomで快適動作術】

中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信）       　

2022年7月15日(金) 10:00〜11:30
zoomで快適動作術
「腰かけ式・股割りトレーニング」

2022年7月31日(日) 13:00〜14:30
zoom で快適動作術
「​腕と体幹をつなげる ── 肘、肩、肩甲骨トレーニング」 　　　
　(今月は第4日曜日になります！)

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zoomで快適動作術
7月の開催日のお知らせです。

今月のテーマは

「腰かけ式・股割りトレーニング」と

「腕と体幹をつなげる ── 肘、肩、肩甲骨トレーニング」です。

憧れながらもハードルの高い"股割り"を

座って行うことで易しく股関節の動きを高めていきます。

そして、日々使ってはいるけれど意外なほど正しく使えていない
腕のポジションを整え、

体幹と正しくつなげることで腕の働きも体幹のポジションも改善します。

今月も地味ながら、確かな実感のある動作術をお届けします！

ご受講のかたには、引き続き

講座のアーカイブ動画（復習動画）を配信中です。

終了後のフリートークも充実。動作術を深めるヒント満載！

お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【7月15日(金)】
タイトル：「腰かけ式・股割りトレーニング」

【内容】床で行う股割りは難度が高いですが、端座位(腰かけ姿勢)で行うことで、誰でも股関節の働きを高めることができます。今回は土台となる足指トレーニングから始め、股関節の位置、働きを理解した上で「腰かけ式の股割りトレーニング」を行います。

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●日時：2022年7月15日（金） 10時─11時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
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【7月31日(日)】今月はいつもと違い第4日曜日となります。ご注意下さい！
タイトル：「腕と体幹をつなげる ── 肘、肩、肩甲骨トレーニング」」

【内容】  腕を動かす筋肉の多くは背中にあります。そのため腕のポジションが悪いと体幹を崩すことになります。体幹をしっかりとキープするための腕を、肘、肩、肩甲骨の動きを整えていきましょう。

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●日時：2022年7月31日（日） 13時─14時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「7/15zoom動作術」「7/31zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

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または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！

 

◆6月の【zoomで快適動作術】

中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信）       　

2022年6月17日(金) 10:00〜11:30
zoomで快適動作術
「足の親指と踵をトレーニングする」

2022年6月26日(日) 13:00〜14:30
zoom で快適動作術
「​運動の本質 ── 重心感覚を深める」 

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zoomで快適動作術
6月の開催日のお知らせです。

今月のテーマは
「足の親指と踵をトレーニングする」

「運動の本質 ── 重心感覚を深める」です。

ブレーキである親指と踵。
その役割は？正しく使うには?

運動の本質である重心移動。その感覚をより高めるには？


今月も地味ながらも確かな実感のある動作術をお届けします！

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終了後のフリートークも充実。動作術を深めるヒント満載！

お支払いには　PayPay または銀行振り込み(PayPay銀行)がご利用頂けます。


日常動作から武術、スポーツ、デスクワークや手仕事、楽器演奏などなど、
全ての動作の質を共通して上げる動作術。

参加方法やZoomについて、ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
テーマのリクエスト、前回の講習内容への質問なども大歓迎です。


みなさまのご参加、お待ちしております。

　↓↓↓↓ 復習動画、好評です!!

セミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

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【6月17日(金)】
タイトル：「足の親指と踵をトレーニングする」

【内容】足の親指と踵は、共に運動のブレーキの役割をします。
ブレーキとは「制動」のことで、運動の制御に欠かせない要素です。
今回は親指と踵の感覚を活性化し、そのポジションと働きを学びます。

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●日時：2022年6月17日（金） 10時─11時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPay または PayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
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【6月26日(日)】
タイトル：「運動の本質 ── 重心感覚を深める」

【内容】  運動の本質は重心の移動です。重心移動の動作術は何度か行いましたが、
今回はいろいろな稽古素材（ドリル）を通して、重心が動く感覚を高めていきます。

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●日時：2022年6月26日（日） 13時─14時30分

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、
動作術アドバイザー）
●参加費 : 2,500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「5/20zoom動作術」「5/29zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

　[e-mail]

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

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皆様のご参加、お待ちしております！